йога беременности видео

Хатха-йога

99157 просмотров

Хатха-йога — это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Термин "Хатха" имеет глубокий философский смысл: "Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает "союз", "единение". Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника

Источник

Студия йоги 3:48 - просто Йога. Ульяновск

Ближе к солнцу! Именно такой лозунг угадывается в этот день не только в Лиссабоне и в Нью-Йорке, в Москве, и, конечно же в Ульяновске.

Так для проведения ежегодного йога-марафона на Таймс-сквер тысячи людей собираются, чтобы встретить самый длинный день в году, что, вероятно, следует понимать, как призыв к победе духа над безумием больших городов...

В этом году 21 июня выпадает на будний день, поэтому празднования Международного Дня Йоги состоятся 19 июня - и так во всём Мире.

В Ульяновске празднование Международного Дня Йоги состоится 19 июня в 11:00 на центральном стадионе "Труд", который хоть и закрыт на реконструкцию, но специально для празднования дня йоги откроется практикующим йогу. Естественный газон будет рад принять всех желающих позаниматься йогой на открытом воздухе и просто хорошо провести время.

В студии йоги "3:48" занятия проходят очень гибко - формируются группы "по интересам": для начинающих, утренние, обеденные и, конечно же, основные

Источник

Начал заниматься йогой в 1995 году, в 1996-2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги и регулярные классы множества других преподавателей, доступных в тот момент времени на территории СНГ. В 2002-2010 гг. преподавал в Московском Аштанга Йога Центре, в 2004 – окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги), в 2002–07 – обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил 250-часовой курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге)

Источник

Йога - видео уроки

Виды йоги

Что такое йога? В переводе с санскрита понятие «йога» означает союз, связь, соединение с природой. Йога – это достижение гармонии не только духа, но и тела. Основная задача – достигнуть гармонии таких трех начал человека, как физического, духовного и психологического. В наше напряженное время очень хочется снять стресс, накопленный в течение дня. Занимаясь йогой, вы сможете не только обрести внутреннюю гармонию, но и не утратить ее на протяжении длительного промежутка вашей жизни. Занятиям необходимо уделять всего несколько часов, но делать это регулярно. И уже довольно скоро вы сами увидите, насколько улучшился тонус ваших мышц, насколько стремительно начало развиваться ваше тело. Также она положительно влияет на состояние ума и, конечно же, на концентрацию. Йога предназначена для людей любого возраста и любого уровня подготовки. Для занятий не обязательно посещать спортзал, достаточно заниматься дома или в удобном для вас месте. А поможет вам в этом видео уроки, которые в достаточном количестве найдете на нашем сайте

Источник

Во время беременности занималась йогой вплоть до 8 месяца. Чувствовала себя благодаря занятиям просто прекрасно! Ни тяжести в ногах, ни болей в спине, ни отеков. Я даже в весе лишнего вообще не прибавила! Сейчас появится время, и снова начну ходить. Никогда раньше не занималась йогой, до беременности в смысле, но это был единственный для меня доступный вид физической активности и мне понравилось.

Добро пожаловать на официальный сайт йога-студии «Шанти».

О занятии! Занятия йогой для начинающих представляют собой комплексное выполнение несложных физических упражнений (асан) и дыхательных техник (пранаям).

Польза! Занятия окажут сильное воздействие на укрепление мышц тела, подвижность и гибкость позвоночника и суставов, уберут зажатость, придадут мышцам эластичность, поправят осанку, придадут вашему телу спортивный и подтянутый внешний вид, сделают вас сильнее и выносливее, избавят от многих болезней и последствий стресса, навсегда уйдет вялость и сонливость.

Для кого! Тренировки универсальны и ориентированы для большинства людей

Источник

Академия: Новый курс Цигун железная рубашка 3 добавлен в факультете Цигун и доступен для прохождения. До конца лета скидка на обучение 50%. Главные темы курса: Костное дыхание - обновление костного мозга, поднятие грузов гениталиями, укрепление тела и внутренних органов с помощью набивки ротанговыми и стальными хиттерами. Подробнее в Академии Целительного Дао

Только 5 и 6 января Даосский марафон редких техник

Наши события

Ближайшие семинары Даосского центра «Шен»

В самопознании и занятиях духовными практиками в какой-то момент наступает необходимость «точки сборки». Мы открыли новые горизонты мира и своей души и приобрели неведомые прежде личностные ресурсы. Теперь нам хочется многое осмыслить, структурировать приобретенное, найти этим бесценным дарам достойное место в своей душе и жизни, или, как говорят психологи – ассимилировать (освоить) полученный в практиках опыт. Для ассимиляции необходимо особого рода понимание мира и души - состоящее не из заученных сведений, а из опыта осознанных, отрефлексированных переживаний

Источник

Занятия йогой (советы для начинающих)

Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. Сегодня йога для многих сузилась до понятия «индийской гимнастики». В данной статье МирСоветов расскажет о древнем учении и даст несколько рекомендаций для начинающих.

Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. И причина тому не безграмотность или ложное понимание сути, дело в том, что современная мода на занятия йогой наложила свой оттенок на определение данного предмета. В данной статье МирСоветов расскажет о древнем учении и даст несколько рекомендаций для начинающих.

Для некоторых людей йога – это система духовного самосовершенствования, для других – религиозно-философское учение

Источник

Курсы подготовки к родам

Новости

Беременностьподготовка к родам

Безусловно, во время беременности нужно посещать врача, чтобы при необходимости поддержать детку, но при этом нужно понимать, что это ваша беременность, и подготовку к рождению ребёнка не удастся переложить на докторов - врач не сможет родить малыша за вас:)

Сопровождение в родах и доулы

Бассейн для беременных и малышей

Занятия в бассейне - лучшая физическая нагрузка для беременных! На занятиях в бассейне вы познакомитесь с упражнениями, которые полезны для подготовки к родам. Наш опыт показывает, что у женщин, которые много плавают во время беременности, не возникают трудности в родах для правильного установления ребеночка в родовых путях.

Грудное вскармливание

Горячая линия

Мы советуем настраиваться на грудное вскармливание еще во время беременности. В подготовку к грудному вскармливанию входит подготовка груди к кормлению, а также знания о том, как и когда кормить ребенка, как прикладывать малыша к груди, как питаться маме во время кормления грудью

Источник

Что такое кундалини йога?

В 1969 году в Америке был проведен первый публичный класс кундалини йоги. Значительность этого события была в том, что до этого момента кундалини йога была секретным учением, которое передавалось в Индии от учителя к достойному ученику. Занятие провел Йоги Бхаджан, который стал мастером йоги, когда ему было 16 с половиной лет, а его учителем был просветленный Сант Хазар Сингх. Это явилось настоящим подарком для человечества, технология была быстро оценена по достоинству и распространена по всему миру. И сейчас миллионы людей могут на себе ощущать результаты от практики кундалини йоги.

«Это удивительная технология, самая необычная из всех видов йоги, действует в 16 раз быстрее, чем обычная йога. Вы почувствуете результаты уже через 11 минут. Не требует никакого опыта занятий йогой или подобным дисциплинам».

Во-первых, кундалини йога – интегральная йога. Иногда можно слышать, что это «королевская йога», работающая сразу на всех ступенях классической йоги. Об этом Йоги Бхаджан говорил так: «Существует 22 основные формы йогической практики

Источник

Календарь беременности, беременность по неделям

Вы являетесь Вселенной для растущего маленького Человечка. Каждую секунду сейчас внутри Вас происходит чудо творения. В календаре беременности Вы узнаете больше о каждой неделе развития малыша, о тех переменах, которые происходят и с Вами. В календаре вы узнаете все, что нужно знать про беременность по неделям.

На 1 неделе беременности Вы еще фактически не беременны. Почему же мы говорим о первой неделе беременности, когда таковая еще не наступила?

На 2 неделе беременности трудоемкая работа вашего тела по подготовке к беременности продолжается. К концу второй недели происходит овуляция.

На 3 неделе беременности Вы с нетерпением ожидаете, когда можно подтвердить беременность, либо еще не догадываетесь о чуде, произошедшем внутри Вас.

На 5 неделе беременности вместе с чувством неимоверной значимости и гордости появляется полная растерянность и неуверенность в своих силах

Источник